Aqua Yoga leichtes bis mittleres Level
Genieße 4 x 60 Minuten getragen werden, gepaart mit sanftem Ausdauertraining werden. Stehende Yogahaltungen können so leicht geübt werden und der Körper wird angenehm entstaut.
Der Einlass ist 30 Minuten vor Kursbeginn. Der Eintritt ins Schwimmbad ist für dich kostenfrei. Und vor und nach dem Yogakurs hast du je 15 Minuten Zeit noch ein oder zwei Runden zu Schwimmen
Dein Vorteil mit Aqua Yoga:
Yoga im Wasser vereint die beruhigende Wirkung des Wassers mit den gesundheitlichen Vorteilen von Yoga. Der Auftrieb im Wasser entlastet die Gelenke und ermöglicht sanfte, fließende Bewegungen, die besonders für Menschen mit Gelenkbeschwerden oder Rückenproblemen wohltuend sind. Gleichzeitig erhöht der Wasserwiderstand die Muskelarbeit, was die Tiefenmuskulatur stärkt und das Gleichgewicht verbessert. Aqua-Yoga fördert zudem die Entspannung und Stressreduktion, da das Wasser eine natürliche Umgebung für Achtsamkeit und innere Ruhe schafft. Die Kombination aus Bewegung, Atmung und Wasser bietet ein ganzheitliches Erlebnis für Körper und Geist.
Begleitet von Krissi.
P.S.: Die Haare werden wärend des Kurses nass, ich empfehle eine Badekappe. Wenn du schnell frierst ist ein Neoprenanzug hilfreich. Für mehr Rutschfestigkeit sind Badeschuhe nützlich, aber kein Muss.
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