Yoga!

Was ist Yoga? Als erstes denkt man bei Yoga vielleicht an wilde Verrenkungen, Akrobatik oder gar an Rauschzustände. Aber Yoga ist ganz was anderes.

In Wikipedia findet man folgende Definition:

“Yoga – auch Joga geschrieben – (Sanskrit योग IAST yoga männlich; von yuga ‚Joch‘, yuj für: ‚anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren) ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ oder „Integration“ bedeuten, als auch im Sinne von „Anschirren“ (Anschirrung, vgl. „jochen“) und „Anspannen“ des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit dem Bewusstsein verstanden werden. Da jeder Weg zur Selbsterkenntnis als Yoga bezeichnet werden kann, gibt es im Hinduismus zahlreiche Namen für die verschiedenen Yoga-Wege, die den jeweiligen Veranlagungen der nach Selbsterkenntnis Strebenden angepasst sind.”

Yoga ist der liebevolle und wertschätzende Umgang mit mir, meinem Körper, Geist und Seele. Es ist der liebevolle und wertschätzende Umgang voller Achtsamkeit mit allem was mich umgibt: meinen Mitmenschen, der Natur, allen Lebewesen dieser Erde, das Universum, die Nahrung, der Haushalt, meine Arbeit, meine Hobbys.

Meine Yogapraxis passe ich meinem jeweiligen gesundheitlichen und körperlichen Zustand an. Mal sind es leichte Atemübungen und Gelenkbewegungen. Als nächstes darf es eine kraftvolle Yogapraxis sein mit einer Bewegungsfolge von Asanas (Übungsstellung), gehe spazieren oder ich meditiere.

Meditieren bedeutet sein Bewusstsein auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, ohne abzuschweifen. Insgesamt hat Yoga das Ziel, in der Gegenwart zu sein und seine innere Freude der Seele zu erreichen.

„Yesterday is history, tomorrow is a mystery. But today is a gift, that is why it is called the present.“

“Das Gestern ist Geschichte, das Morgen ist ein Geheimnis. Aber das Heute ist ein Geschenk, deshalb wird es Gegenwart genannt”

Zitat Meister Oogway der Galapagos-Schildkröte aus Kun-Fu Panda